Manque d’énergie en hiver : comprendre ce ralentissement naturel et apprendre à se reconnecter à soi avec douceur, amour de soi et respect de ses besoins.

L’hiver peut fragiliser le mental et les émotions, même sans “aller mal”. Fatigue, manque de clarté, baisse d’énergie ou surcharge intérieure sont fréquents durant cette saison. Dans cet article bien-être holistique, je te partage 3 huiles essentielles utilisées en hiver pour soutenir le mental et l’énergie émotionnelle, en complément d’une approche consciente et thérapeutique.

Quand l’hiver s’installe, la fatigue émotionnelle peut se faire plus présente. Cet article t’aide à comprendre ce que tu traverses, à faire la différence entre coup de mou et dépression saisonnière, et à découvrir des pistes douces pour prendre soin de toi.

Pouvoir clôturer l’année calmement, sans pression ni to-do list. La fin d’année…C’est le moment où tout semble s’accumuler et s’accélérer : les bilans, les fêtes, les obligations, la fatigue… Et si, pour une fois, tu choisissais de ralentir et de prendre soin de toi ? Décembre n’est pas seulement la fin de l’année, c’est aussi l’occasion de te recentrer sur l’essentiel et surtout sur toi-même. Voici quelques idées de petits rituels bien-être et de développement personnel pour

Traverser un deuil humain ou animal est une épreuve. Comprends ses étapes, apaise tes émotions et retrouve doucement sens et paix intérieure.

La lune influence nos émotions plus qu’on ne le pense. Fatigue, hypersensibilité ou trop-plein intérieur… Découvre comment comprendre ces cycles lunaires et t’apaiser en douceur, sans te laisser submerger.

Ton mental tourne en boucle et tu n’arrives pas à lâcher prise ? Les ruminations mentales peuvent épuiser ton énergie et t’empêcher d’avancer. Dans cet article, je t’explique pourquoi elles apparaissent, ce qu’elles provoquent et je te propose des clés concrètes pour commencer à t’en libérer.

Et si cet été devenait une vraie bulle d’oxygène ? Découvre 6 gestes simples et holistiques pour apaiser ton corps, ton mental et ton cœur, où que tu sois.

Certains schémas nous enferment. D’autres nous appellent au changement. Ce texte est une invitation à poser un nouveau regard sur ce que tu vis… et à découvrir ta propre lumière.