3 rituels bien-être pour accompagner le renouveau du printemps

1 plante, 1 pierre, 1 mini rituel bien être

Le printemps est une période de transition qui nécessite parfois un coup de pouce, je te propose ici 3 rituels bien-être pour accompagner le renouveau.

Mieux respirer et redémarrer

Au printemps, ton corps a besoin de s’adapter au changement de saison : allergies, respiration plus sensible, fatigue… Je te propose pour t’aider :

Une plante :

Le plantain

Il est traditionnellement utilisé pour soutenir les voies respiratoires et apaiser les irritations.

Cette plante peut t’aider à préparer ton corps au changement.

Tu peux le retrouver en parapharmacie ou en ligne dans la phytothérapie. 

Attention aux potentielles allergies ou posologies.

Une pierre :

L’agate mousse

Elle souvent associée à la nature et à la croissance, symbolise le renouveau et la connexion au vivant.

Dans ce cadre-ci cela peut être intéressant de la porter sur toi afin de profiter de son énergie ou te connecter simplement avec ce qu’elle représente pour toi.

Tu peux porter un bijou avec de l’agate mousse ou utiliser un talisman comme une « échelle de sorcière » par exemple.

Un mini rituel bien être :

• Ouvrir les fenêtres pour renouveler l’air

• Respirer profondément, en prenant de longues inspirations & de longues expirations

• Prendre un moment pour regarder un arbre, une plante ou simplement le ciel et te connecter à la nature.

Un geste simple pour laisser entrer l’air dans ton corps et ton esprit.

Apaiser ton coeur & tes émotions

Le printemps peut aussi réveiller tes émotions.Tu vas retrouver plus de monde & avoir plus d’interactions, ce qui n’est pas toujours facile (surtout si tu fais parti(e) des hypersensibles ou des introverti(e)s).

Je te propose pour t’aider :

Une plante :

La mélisse

Elle est connue pour ses effets apaisants sur le système nerveux. On la retrouve pour aider vis à vis de l’anxiété, de la baisse de moral, de la dépression légère, de la nervosité et des troubles de l’humeur.

Tu peux la prendre sous forme de traitement de phytothérapie en gélules ou bien sous forme de tisane. (Note : la tisane peut prendre plus de temps à faire effet car est moins concentrée mais tu peux l’incorporer à ton mini rituel bien-être)

Une pierre :

La calcite verte

C’est une pierre très douce, qui est souvent associée à l’apaisement émotionnel et à l’ouverture du cœur.

Porter un pendentif avec de la calcite verte peut du coup être plutôt approprié si tu aimes travailler autour des chakras, et donc ici celui du coeur.

Un mini rituel bien-être :

Tu peux te préparer une infusion de mélisse ou autre boisson réconfortante, douce, non énergisante, puis prends quelques minutes pour te demander :

Je ressens le besoin d’alléger ou d’apaiser quoi dans ma vie en ce moment ?

Prends le temps pour écouter ce que ton corps et ton coeur ont à te dire puis note-le. 

Tu pourras ensuite y revenir et le travailler à ton rythme.

Renforcer ton énergie au printemps

Après l’hiver, il est possible que tu ressentes le besoin de retrouver plus de vitalité et d’énergie. Pour cela je te propose :

Une plante :

Le ginseng

C’est une racine reconnue pour ses propriétés vis à vis de la fatigue et du surmenage. 

Elle est un bon stimulant physique & intellectuel. 

Tu peux faire une petite cure pour le printemps, je te recommande cependant de d’abord faire une cure dépurative avant, que ce soit générale ou de ton foie. N’hésite pas à demander conseil à ton pharmacien, à un naturopathe ou phytothérapeute.

Une pierre :

L’aventurine verte 

Elle est associée à l’élan, aux nouvelles opportunités et à la confiance dans le mouvement de la vie.

Tu peux mettre une petite tour ou bien une pierre (de taille moyenne) à tes côtés, tu peux aussi méditer avec en la tenant dans tes mains.

Un mini rituel bien-être :

Tu peux opérer un petit changement concret pour ce printemps, comme :

• trier un placard

• reprendre une activité régulière

• dire oui à quelque chose de nouveau

Commence tranquillement et à ton rythme, un premier pas c’est déjà quelque chose. 

Le printemps va nous amener à vouloir changer des choses et transformer nos énergies.

Qu’il s’agisse d’un geste symbolique, d’un moment de calme ou d’une nouvelle intention, ces petits rituels peuvent t’accompagner dans cette transition avec plus de sérénité.

Et si ce renouveau fait émerger des questions autour de tes relations, tu peux aussi lire mon article sur pourquoi les relations humaines semblent plus intenses au printemps ICI. 

Si tu apprécies travailler avec les pierres au quotidien, porter un bijou peut être une façon simple de garder cette intention avec toi. Tu peux aller voir ma boutique partenaire OCTOPEARL ICI qui fait des bijoux incroyables en pierres naturelles.

N’hésite pas à venir lui parler de ton projet pour avoir le bijou ou le talisman qui te convient.