Pourquoi les relations humaines semblent plus intenses au printemps ?

Pourquoi le printemps peut augmenter les tensions relationnelles ?

Au printemps, les relations humaines peuvent sembler plus difficiles,

tu vas tranquillement passer de ta "grotte hivernale" à l'extérieur.

Tu vas sortir de nouveau plus et voir plus de monde.

Tu passes alors d’un rythme cocooning plutôt ralenti à un retour vers l’extérieur qui va te demander plus d'énergie.

Et avec ce retour, il y a celui du relationnel qui prend de nouveau plus de place.

Ce qui peut être du coup éprouvant au niveau émotionnel et/ou énergétique.

Tu peux avoir : plus de sorties, plus de réunions, plus d’événements familiaux...

et du coup ressentir les interactions comme étant plus compliquées.

Pourquoi les relations humaines sont-elles si complexes ?

Aucune interaction n’est neutre.

Chaque personne arrive avec ses blessures, sa carte du monde (sa façon de voir les choses), ses peurs, ses attentes, son ressenti... et bien d'autres choses encore.

Deux personnes peuvent vivre la même situation… et ne pas l’interpréter du tout de la même manière.

Pour certains, un silence peut être perçu comme une gêne ou un rejet tandis que pour d'autres ce serait signe de compréhension ou de sérénité.

Parfois un conseil peut être vécu comme une critique ou de la condescendance.

Et prendre de la distance peut être très mal vécu, interprétée comme un désintérêt.

Ce n’est pas une question d'être une “bonne” ou une “mauvaise” personne.

C’est une question de voir les choses à sa manière.

Les difficultés relationnelles selon les types de relations

Dans la famille

Dans la famille les rôles sont installés depuis souvent longtemps.

Lorsque tu revois certains membres de ta famille, tu peux avoir l’impression de recevoir une sorte d'étiquette sur le front, quelques exemples :

• le "bon à rien" ou la "feignasse" - le côté raté de la famille

• la victime ou celle (celui) qui s'en prend plein la tête

• celui ou celle qui règle toujours les problèmes pour les autres - "toi tu sais, donc tu fais"

• le fantôme, personne ne fait vraiment attention à toi

• la nounou (le babysitter) - tu t'occupes de tout le monde, jamais de toi mais tout le monde trouve cela normal

Au printemps, les repas, les retrouvailles ou les projets communs peuvent réactiver ce genre de schémas ou de dynamiques.

Cela peut être réellement difficile de changer (de retirer son étiquette) quand notre entourage continue de nous percevoir comme avant.

Parfois on a beau avoir changé ou travailler sur soi, les gens qui eux gardent les mêmes schémas et les mêmes filtres ne le verront même pas.

Exemple : Tu es devenue quelqu'un de calme et posé alors qu'adolescent tu étais colérique, certains membres de ta famille peuvent toujours te faire des réflexions dans ce sens.

"Par contre fais attention à ce que tu dis", "tu n'as jamais eu un bon caractère"...

Et oui c'est à eux de changer leur perception des choses et de lever le filtre, malheureusement tu ne peux pas agir sur eux, tu ne peux agir que sur toi.

Au travail

La reprise et l'énergie collective peut amener à plus de projets, plus de responsabilités mais aussi plus de pression du coup.

Tu peux ressentir de la difficulté à dire non.

Tu peux vouloir tellement t'investir pour prouver ta valeur pour tu en oublies tes besoins.

Tu peux dire oui alors que tu pensais non par peur des tensions ou des représailles.

Cela peut être difficile car les relations professionnelles touchent souvent à un besoin de reconnaissance et de légitimité.

Certaines blessures anciennes ancrées en nous (comme le rejet, l'abandon...) peuvent ressortir sous une autre forme dans le cadre du travail.

Le plus intéressant reste pour toi d'apprendre à connaître tes blessures et mettre des limites.

En amitié

Les difficultés sont parfois plus subtiles. On ne s'en rend pas toujours compte sur le coup.

Tu peux ressentir un déséquilibre dans la relation, le fait de t'investir plus que l'autre.

par exemple : "c'est toujours moi qui appelle pour prendre des nouvelles en premier,

jamais le contraire".

Ressentir un éloignement comme un rejet.

Tu peux ressentir un besoin mais ne pas oser l'exprimer parce "qu'on doit faire des concessions en amitié et on va pas se fâcher pour ça".

Mais tu ressens une frustration et quelque chose qui devrait s'exprimer qui ne l'est pas.

Au printemps certaines insécurités peuvent se réveiller, on peut plus facilement comparer qui sort avec qui, qui voit qui, qui est invité où.

Et lorsque l'on est pas sûr de soi ou de son type de relation amicale cela peut devenir inconfortable.

Un point important : si tu te rends compte que plus tu fréquentes "un(e) ami(e)" plus tu te sens vidé(e) de ton énergie et démoralisé(e), alors il y a de fortes chances que celle-ci ou celui-ci fasse partie de ce qu'on appelle les "vampires psychiques".

Dans ce cas il peut être réellement intéressant pour toi de prendre tes distances avec cette personne.

En amour

Le retour des beaux jours peut intensifier tes émotions.

Tu peux ressentir plus d’envie, de désir de connexion, de sortir.

Mais du coup, tu peux aussi ressentir plus de vulnérabilité et d'insécurité.

Avoir l'impression d’être trop ou de ne pas être assez.

Avoir de la difficulté à exprimer ce dont tu as besoin clairement.

Lorsqu'on se sent amoureux cela amplifie souvent ce qui est à l’intérieur de soi.

Donc si tu te sens fragile, sensible ou peu sûr(e) de toi, tes insécurités ou tes schémas internes peuvent rapidement refaire surface.

Travailler ton estime de toi et la "gestion" de tes émotions reste un beau cadeau que tu puisses te faire afin de mieux te sentir préparé(e) ;-)

Pourquoi le printemps amplifie-t-il parfois tout cela ?

Ton corps sort doucement de l'hiver et donc d'un ralentissement général.

Autour de toi il y a plus de luminosité, plus de mouvement et d’énergie.

Et quand l’énergie circule, les émotions peuvent être impactées.

Ton besoin de connexion peut augmenter, mais si tu te sens déjà fatigué(e) ou fragile,

cela peut devenir plus difficile d'interagir avec les autres.

ça te demande plus d'efforts et d'énergie et c’est donc normal que tu ressentes des difficultés.

Comment mieux vivre ses relations au quotidien ?

Tu ne peux pas changer les autres comme je te l'ai déjà confié,

mais en revanche tu peux agir sur toi.

Tu peux te questionner sur tes réactions, travailler sur tes émotions.

Avant de commencer une journée que tu vas savoir riche en interactions,

tu peux te demander :

• Quel est mon niveau d’énergie aujourd’hui ?

• Comment est-ce que je peux préparer ou préserver mon énergie ?

• Qu’est-ce que j’attends réellement de cette relation ?

• Suis-je en train d’agir par peur, automatisme… ou par choix ?

De façon plus concrète, tu peux :

• Prendre du temps et réfléchir avant de répondre à un message qui t’agace ou t'angoisse

• Exprimer un ressenti simplement plutôt que de le garder pour toi

• Accepter que quelqu'un ne soit pas du même avis que toi, sans pour autant l’interpréter comme un rejet

• Accepter de poser des limites quand tu en as besoin

• Respirer profondément quelques instants avant une discussion pour pouvoir revenir à ton corps.

Même de petites choses peuvent parfois t'aider à te sentir mieux.

Les relations humaines ne sont jamais parfaites

Ce n'est pas parce que tu n'es pas d'accord avec quelqu'un que cela signifie que tu es "nul(le)" en relation.

Cela indique que deux personnes se rencontrent avec des univers parfois différents.

Le printemps peut être une opportunité pour regarder les choses avec un peu plus de conscience.

Pas besoin de tout transformer ici et maintenant.

Mieux comprendre tes schémas, tes blessures, accepter celles des autres, réfléchir à la façon dont tu peux réagir, renforcer ton estime de toi…

cela change souvent bien plus les choses, que d’essayer de changer les autres (spoiler s'ils ne veulent pas changer, ça ne fonctionnera pas).

Et si tu ressens que certaines relations t’épuisent ou te questionnent profondément, un accompagnement peut t’aider à clarifier les choses et à retrouver plus de sérénité.

Tu peux aller découvrir ma prestation du printemps, mes bilans et mes accompagnements longs juste ICI

Prends soin de toi,

Audrey Orchidée

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