Tu te sens bloqué(e) dans un cercle émotionnel & psychologique douloureux ? Et si c’était le moment d’en sortir autrement ?

Orchidée Thérapie
Jul 21
3 min read

Updated: Oct 16

Hello ! Moi c'est Audrey Orchidée,

Si tu te retrouves ici, est-ce un hasard ? 😉

Tu traverses peut-être une période difficile dans laquelle tu as l’impression de revivre sans cesse les mêmes schémas, les mêmes douleurs, les mêmes situations, les mêmes blocages...

Peut-être que tu te dis :

“Je pensais avoir avancé, compris, changé… et pourtant, ça recommence encore et encore.

Si tu as l’impression d’être bloqué dans un cercle émotionnel douloureux et des répétitions psychologiques qui font mal, c’est probablement le signe qu’il est temps de regarder les choses plus en profondeur.

On est pas là pour juger, mais de mieux se connaître, se comprendre et surtout alléger cette douleur.

Ok, mais qu’est-ce c’est un cercle émotionnel douloureux ?

Vue d’un tunnel circulaire ouvrant sur la mer – métaphore d’un cercle émotionnel — « Même les cercles vicieux les plus douloureux peuvent déboucher sur une paix intérieure. »

Il s’agit d’un cercle vicieux qui illustre certains cycles intérieurs qui vont te maintenir dans de la souffrance émotionnelle.

Cela peut être via :

Des relations toxiques qui se répètent,
Un sentiment d’impuissance ou d’abandon récurrent,
Des émotions et pensées envahissantes,
Des comportements et habitudes qui t’éloignent de ta sérénité intérieure.

Ces mécanismes sont souvent inconscients. Ils viennent parfois d’histoires anciennes, parfois récentes, mais encore actives. Et parfois d’habitudes toxiques dont on ne se rend même pas compte.

Et tant qu’on ne met pas cela en lumière, tant qu’on ne travaille pas dessus, ils continuent de nous épuiser, nous bloquer ou nous saboter.

Mais bonne nouvelle : ces schémas peuvent changer ! 😊

Mon approche thérapeutique intégrative et holistique

Carnet et stylo sur table avec fleurs – illustration d’un accompagnement personnalisé

Je suis psychopraticienne intégrative et holistique et coach pluridisciplinaire. Cela signifie que je t’accompagne avec une approche personnalisée, qui prend en compte ton esprit, ton corps, tes émotions, ta spiritualité, mais aussi et surtout tes goûts et tes choix.

Mon rôle est de t’aider à :

Identifier les cercles émotionnels & psychologiques toxiques dans lesquels tu te sens bloqué.e,
Te reconnecter à toi-même, ton corps, tes sensations
Découvrir tes forces et tes atouts
Reprendre le pouvoir sur ta vie, tes pensées et tes émotions.

J’utilise une combinaison d’outils issus de différentes approches : les thérapies comportementales & cognitives et autres types de thérapies (TCC, TCCE, ACT, thérapie des schémas...), le coaching de vie, coaching holistique & spirituel, l'art-thérapie tout cela incluant des pratiques comme la pleine conscience, la relaxation, la visualisation, les mantras, ou encore l’accompagnement par les huiles essentielles.

Le tout est adapté à ton rythme, à ton histoire, et à ce qui résonne pour toi.

Je suis là pour t'aider durant des moments difficiles de ta vie, des moments charnières mais aussi des moments de changements lorsque l'on sent qu'il est temps pour nous de passer à autre chose.

Un espace pour t’aider à te comprendre et te reconnecter à toi-même

Ce blog est né avec l’envie d’offrir des repères à celles et ceux qui se sentent perdus, bloqués ou dans la confusion.

Tu y retrouveras :

des clés pour t’aider à mieux comprendre tes schémas répétitifs,
des éclairages sur la souffrance émotionnelle,
des idées pour mieux écouter ton corps et tes sensations,
des articles courts pour respecter ton agenda.
et parfois, des ressources plus douces ou créatives pour t’accompagner au quotidien.

Chaque texte sera pensé comme une aide, une petite lumière pour celles et ceux qui cherchent une manière de vivre plus sereinement.

Ici, on avance, à ton rythme, pas à pas. Parce que rester bloqué.e n’est pas une fatalité.

Et si le moment c'était maintenant ?

Si tu te reconnais dans ces mots, si tu ressens que quelque chose en toi est prêt à bouger, même si c'est léger… alors peut-être que c’est le bon moment pour commencer un travail plus en profondeur.

Tu n’es pas seul.e.

Et il est possible de sortir de ces cercles vicieux pour retrouver de la sérénité et de la clarté intérieure.