top of page
  • Orchidée

Pourquoi j’ai tendance à procrastiner ?

Dernière mise à jour : 4 janv.



Bonjour à tous !

Pour cet article, je voulais vous parler de quelque chose qui nous a certainement tous concerné à un moment de notre vie : la fainéantise et la procrastination. 

Alors sans plus tarder je vous parle de ce fléau qui empêche de nombreuses personnes de réaliser leurs rêves. 

Que ce passe t-il exactement ? Pourquoi suis-je comme ça ? 

Alors, je vous le dis tout de suite, en général les causes profondes sont souvent propres à chacun. C'est pour cette raison que ma liste ne sera pas exhaustive.

Cependant, il y a toujours 3 facteurs qui reviennent régulièrement :


La condition physique



 Eh oui ! Cela peut vous paraître étonnant, mais le fait est là :


quelqu'un qui est en mauvaise forme physique aura tendance à être beaucoup plus fainéant et à procrastiner. Pourquoi ?

Parce que cette personne manque d'énergie tout simplement.


Voilà pourquoi il est essentiel de manger correctement (et donc de limiter les graisses saturées, les sodas...), de faire de l'exercice et de bien dormir.


Quelqu'un de reposé et plein d'énergie aura forcément envie de faire plus de choses qu'une personne qui se sentira fatiguée et sans énergie.

Alors là, on ne va pas se mentir : à moins que vous n'ayez certains soucis médicaux, la décision et la motivation n'appartiennent qu'à vous.


Vous pouvez être aidé et guidé mais c'est à vous seul(e) de faire les changements nécessaires.

La décision vous appartient. 


Si vous voulez je ferais un article sur les changements d'habitudes.


La distraction




En effet, il est très facile de se laisser distraire. On a souvent tendance à procrastiner car le facteur « plaisir » passe avant le reste.


Du coup, si une activité plus agréable et distrayante se présente, il faut faire preuve de beaucoup de volonté et de concentration afin de ne pas céder à la tentation.

C'est à ce moment précis que vous aurez besoin de :

votre discipline, votre planification, votre motivation et votre grand "pourquoi" (la raison pour laquelle vous faites cette action).


Lorsque vous avez besoin de passer à l'action, éliminez les distractions.

Mettez-vous dans un endroit calme, avec votre portable éloigné et en mode silencieux de préférence. Et si vous aimez la musique et que cela vous aide à vous concentrer, allez-y ! Profitez-en !


Je vous conseille d'aller voir mon article sur la motivation si vous ne le connaissez pas encore.

La peur





Oui, la peur est une des raisons essentielles à ce comportement. En effet, démarrer de nouvelles choses, changer une habitude, passer un cap... demande des efforts et du courage. Nous restons souvent dans l'état dans lequel nous nous trouvons par peur du changement, peur de l'inconnu, peur d'échouer, peur de réussir...


D'ailleurs l'expression « être paralysé par la peur » reflète parfaitement cet état d'inactivité. Sachez que la plupart des personnes qui ne passent pas à l'étape supérieure dans leurs vies sont le plus souvent aux prises avec leurs peurs.


Après, celle-ci, comme je vous le disais plus haut, prend souvent racine dans des croyances encrées au fond de vous, souvent crées durant l'enfance ou l'adolescence.

Ces croyances peuvent être superficielles et dans ce cas seul(e) ou avec un coach vous pourrez dénouer les fils du problème, ou bien plus profondes et dans ce cas cela relèvera d'un professionnel de la psychologie.


Attention, pas de panique ! Ceci n'est ni une fatalité, ni une excuse et vous pourrez agir sur cela en prenant les bonnes décisions ! ;) 

Je parlerais des peurs dans d'autres articles.


 C'est tout pour aujourd'hui. Si vous n'êtes pas encore abonné à ma newsletter et que cela vous intéresse, je vous mets le lien de mon site internet ci-dessous. Vous recevrez directement dans votre boite mail tous les nouveaux articles, mes confidences, mes news, des réductions... 

Je vous souhaite une bonne semaine à tous et surtout, prenez soin de vous ! 


https://www.orchidee-coaching-bienetre.com/newsletters


Pour aller plus loin avec moi et créer la vie haute couture que vous voulez ou faire le point dans votre vie pour enfin rayonner comme vous le méritez, n’hésitez pas à prendre votre séance premium cadeau juste en dessous :


https://www.orchidee-coaching-bienetre.com/rdv-d%C3%A9couverte


On se voit très bientôt !

Orchi


Mon site internet :


https://www.orchidee-coaching-bienetre.com/


Orchidée Von Tassel - créatrice d’Orchidée Coaching

Coach de vie, écrivain, artiste

11 vues0 commentaire