• Orchidée

Petits trucs pour la semaine / Weekly tricks

Salut à tous ! Cette semaine, je vais être plutôt occupée car je vais entamer une formation afin de pouvoir vous procurer encore et toujours de nouveaux conseils. Cet article sera donc quelque peu différent. Plus simple et plus court mais en espérant qu'il vous plaira.  J'avais pensé vous donner quelques trucs sympa afin d'apporter à votre semaine un petit quelque chose en plus. Je referais peut-être ce genre d'article si vous appréciez.

Hi everybody ! This week, I'm going to be busy because I'm going to start my formation which will allow me to get new advices. This article will be somewhat different. Simpler and shorter but hoping you like it. I had thought to give you some nice device in order to bring your week a little something extra.  I would do this kind of article if you like.

Conseil du matin / Morning Advice

Afin de vous motiver à bien commencer la journée, ne traînez pas au lit, levez vous et commencez par étirer votre corps. Vous pouvez faire quelques mouvements de gym douce, de yoga ou de pilates également. 

N'oubliez pas devons hydrater en buvant un grand verre d'eau. Beaucoup de coachs préconisent d'y rajouter du citron, connu pour ses vertus détox, dès le réveil. 

Rafraîchissez-vous le visage et vous verrez que vous vous sentirez tout de suite mieux réveillé.

If you want to start the day well, don't lie in bed, get up and start by stretching your body. You can do some soft gym movements, yoga or pilates as well. Don't forget to hydrate and drink a large glass of water. Many coaches advocate adding lemon, known for its detox virtues, as soon as it wakes up. Refresh your face and you will see that you will immediately feel better awakened.


Lundi / Monday

Pour pouvoir vous booster à bien commencer la semaine, répétez-vous des pensées positives.

 « Je vais bien », « Je commence une nouvelle semaine qui va être super », « J'ai plein de choses à faire cette semaine qui vont me permettre d'avancer dans ma vie ».  L'important est que vous vous auto-suggestionner afin de vous prouver que votre semaine sera bénéfique et productive.

To be able to boost yourself to start well the week, repeat positive thoughts. "I'm doing well," "I'm starting a new week that's going to be great," "I've got plenty to do this week that will allow me to move forward in my life." The important thing is that you self-suggest yourself to prove that your week will be beneficial and productive.


Mardi / Tuesday

N'oubliez pas qu'il est aussi important de bien s'organiser dans sa vie personnelle et ses projets, l'organisation au travail est tout aussi importante. Quel que soit votre poste souvenez-vous que cette qualité fera souvent la différence. N'hésitez pas à utiliser un agenda bien sûr mais également tous les outils que votre entreprise pourra vous fournir. Calepins, tableaux, l'application « Pense-Bête » sur votre écran d'ordinateur...  Une personne plus organisée est une personne plus efficace et donc plus rentable pour son entreprise.

Don't forget that it's as important to be well organize in your personal life and project as at work. Whatever your job, this quality will often make the difference. Don't hesitate to use a calendar of course, but also all the tools that your company can provide you. Notepads, tables, the application « Post-it" on your computer screen ... A organized person is a more efficient and therefore more profitable person for his business.


Mercredi / Wednesday

Le mercredi est souvent le jour où les enfants se consacrent aux activités sportives ou créatives. N'hésitez pas à en faire de même. Vous servir de ce jour « coupera » votre semaine.

Pratiquer une activité qui vous sorte de votre routine vous empêchera de trouver votre semaine trop monotone. De plus, aller faire, par exemple, de la gym ou un autre sport, vous permettra également de faire de nouvelles rencontres et ainsi d'agrandir votre réseau de connaissances.

Wednesday is often the day when children are engaged in sports or creative activities. Don't hesitate to do the same. This day will "cut" your week. Practicing an activity that will get you out of your routine will prevent you from finding your week too monotonous. Going to, for example, gym or another sport, will also allow you to meet new people and to expand your relashionship.


Jeudi / Thursday

Le jeudi est un jour souvent difficile. La semaine est presque terminée, cependant ce n'est pas encore la fin. Les deux maître-mots pour ce jour sont donc « concentration » et « motivation ». Oui car ce sont les deux choses que vous devez vous efforcer de garder. En ce qui concerne ces deux mots, je vous renvoie directement à mes deux articles réalisés précédemment qui pourront vous guider : « Boostez votre concentration » et « Comment garder sa motivation ».  Je rajouterais simplement que garder un esprit positif et joyeux vous aidera sûrement mieux à passer un jour plus compliqué. Portez des couleurs qui vous inspirent et vous boost, écoutez des chansons motivantes (Ex : « I've got the power », « Eye of tiger »...), faites-vous à manger un truc sympa ou allez avec vos collègues au restaurant... Tout afin que vous vous trouviez dans des conditions positives optimales.   

Thursday is often a difficult day. The week is almost over, however it's not yet the end. The two key words for this day are "concentration" and "motivation". These are the two things you must strive to keep. For them, I refer you directly to my two previous articles which will guide you: "Boost your concentration" and "How to keep your motivation". I would simply add that keeping a positive and cheerful spirit will surely help you to spend well a complicated day. Wear colors that inspire and boost you, listen motivating songs (Ex "I've got the power", "Eye of tiger" ...),  Eat something nice or go with your colleagues at the restaurant ... Everything so that you are in optimal positive conditions.


Vendredi / Friday

Pour la plupart d'entre-nous le dernier jour de travail. Pensez à prendre le temps de faire le point sur votre semaine.  Avez-vous réalisé les objectifs que vous vous étiez fixés ? Si non, comment pourrez-vous faire pour optimiser votre travail la prochaine fois ? Il est utile de s'arrêter un moment sur ce qu'on a fait et d'en faire un petit « bilan ». Cela vous permettra d'avancer dans vos projets, votre carrière, vos buts... et de ne pas se laisser submerger ou encore pire... stagner.

The last day of work for a lot of us. Take the time to do stock of your week. Did you achieve the goals you set yourself ? If not, how can you optimize your work next time? It is useful to take a moment on what we have done and to make a small "balance". This will allow you to advance in your projects, your career, your goals ... and not to be overwhelmed or even worse ... stagnate.


Samedi / Saturday

Le jour de repos que vous pourrez utiliser afin de faire de nombreuses choses que vous ne pouvez pas faire dans la semaine. Profitez-en pour vous ressourcer, aller faire des promenades dans la nature ou sortez avec vos amis. Ce jour est le moment idéal afin de se détacher des émotions négatives que les vampires psychiques auront mis en vous dans la semaine. L'important est de recharger ses batteries en positif, alors faîtes quelque chose qui vous rend heureux.

The rest day you can use to accomplice many things that you cannot do during the week. Take the time to recharge your strength, Walks in the nature or go out with your friends. This day is the perfect time to break away from the negative emotions that psychic vampires have gave you during the week. The important thing is to recharge your batteries in positive, so do something that makes you happy.


Dimanche / Sunday

Ça y est la fin de semaine est arrivée. Ce jour doit être un jour de détente, un jour « off » (Autant que vous le puissiez bien sûr, il arrive d'avoir des obligations). Profitez de ce temps afin de prendre soin de vous, c'est simple mais excessivement important. Prenez un bain, occupez-vous de vos cheveux, faites des activités manuelles calmes...  Il faut que votre corps et votre esprit décompressent de leur semaine afin que vous puissiez repartir rempli d'énergie. Positive, bien sûr.  Important : Pensez à planifier la semaine d'après et de regarder votre agenda afin de savoir ce que vous aurez à faire. Ainsi votre stress sera diminué. 

This is the weekend ! This day must be a relaxation day, a day "off" (As much as you can of course, it happens to have obligations). Take care of yourself is simple but overly important. Take a bath, take care of your hair, do quiet  and manual activities ... Your body and mind must unwind from their week so that you can leave again filled with energy. Positive, of course. Important: Plan the week which come, watch your agenda. Knowing what to do will reduce your stress.


Voilà, j'espère que vous avez apprécié, en attendant mardi prochain, je vous souhaite une excellente semaine !  Bisous ! So, I hope you have enjoyed, until next Tuesday, I wish you a great week! Kisses!

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