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  • Orchidée

Nettoyez votre vie

Dernière mise à jour : 12 janv.


Hello à tous !

A l'arrivée des beaux jours, vous avez déjà tous entendu l'expression "nettoyage de printemps". Et bien cette expression s'applique autant à votre vie qu'à votre maison. Je suis consciente que nous ne sommes plus au printemps, mais il n'y a pas de moment plus propice que le "maintenant" pour nettoyer sa vie.



1/ Pour nettoyer correctement votre vie, commencez par réellement faire le ménage







Et oui ! Cela peut vous paraître complètement stupide, mais dîtes-vous que votre maison reflète votre image. Si celle-ci est désordonnée ou sale, il vous sera plus difficile d'avancer dans vos projets ou de ressentir du bien-être.

Et surtout d'avoir les idées claires.


Commencez par débarrasser tous les meubles des objets et bibelots et enlevez toute la poussière. Epoussetez tout. A ce stade je vous recommande de mettre tous ces objets et bibelots de côté car nous y reviendrons plus tard.

Ensuite aspirez et nettoyez les sols, nettoyez les sanitaires, la cuisine bref "le gros morceau". 

Enfin attaquez les "grosses pièces" : rideaux, draps, tapis...


Vous pouvez profiter de ce nettoyage pour vous demander ce que vous désirez vraiment pour votre lieu d'habitation.

Quelles sont les énergies que vous désirez ressentir et y apporter ?

Peut-être désirez-vous changer la décoration ?

C'est le moment de réfléchir au changement.


2/ Faites du tri




Commencez par trier vos affaires, tout ce dont vous ne vous servez plus, qui devient inutile ou encombrant. N'hésitez pas, ne faites pas de sentiments.

N'oubliez pas tout ce qui est vieux et cassé également.

Faites cela avec votre électroménager, votre vaisselle, vos vêtements et enfin vos objets.


Réfléchissez également à tous les objets qui ne vous correspondent plus ou qui sont peut-être "une chose de plus" mais auxquels vous ne tenez pas particulièrement.

Votre maison ne doit pas être "un cumul d'objets".

Pensez également aux objets que vous aimez bien mais qui ne correspondent pas avec ce que vous imaginez de votre futur. 


Faites également très attention aux objets qui procurent chez vous de la tristesse ou des sentiments négatifs. Même si vous y êtes attaché d'une façon ou d'une autre, ce n'est pas toujours bon de les garder.

Même si je sais à quel point c'est difficile, cela fait parti du laisser aller et est essentiel à votre bien être et votre clarté d'esprit.


Avant de jeter pensez à voir si vous pouvez donner ou vendre. 

En plus, vous ferez certainement des heureux en faisant un bon geste ou gagnerez quelques billets.


3/  Faites le point





Une fois que cela sera fait, vous pourrez commencer par y voir un peu plus clair.  


Posez-vous à votre bureau ou à une table et faîtes une liste de tout ce que vous n'appréciez pas (ou plus) dans votre vie.

 

Peut être que la liste sera longue mais au moins, dîtes-vous que "ces mauvaises choses" ne seront plus dans votre tête. 


Ensuite faites une autre liste en face de toutes les choses positives que vous désirez maintenant dans votre vie.


N'oubliez pas de mettre ce que vous désirez créer, réaliser ou même des choses plus simples comme ce que vous désirez pour votre lieu d'habitation, tel que nous l'avons dit précédemment.



4/ Etablissez votre liste des priorités




 

Parmi votre liste, quelles sont les points les plus importants et aussi quelles sont les choses les plus réalisables rapidement


Utilisez des numéros, des couleurs, ce que vous désirez mais vous devez mettre en haut

(ou d'un côté) ce qui vous semble le plus important et en dessous (ou de l'autre côté)

les choses les plus réalisables rapidement.


Vous devez pouvoir reconnaître du premier coup d'oeil ce qu'il y a d'important d'un côté, et ce qui sera rapide à réaliser de l'autre.

Faites vous une nouvelle liste si les choses ne sont plus assez claires.


5/ Faites votre plan d'action (ce que moi j'aime appeler plan de bataille)  


a) Tout ce qui est facilement réalisable peut et donc doit être fait. 





Prenez donc cette liste et détaillez comment vous allez passer à l'action.


Exemple


"Je veux refaire la déco, celle ci ne me ressemble plus."

Quel sera le thème de la prochaine déco ? Quel est le budget dont je dispose ?

Ai-je des envies particulières concernant celle-ci ? ...


Ensuite, une fois que vous aurez les réponses à ces questions, il ne vous restera plus qu'à partir faire les boutiques et remonter vos manches.


C'est très important de passer à l'action dès que l'on peut afin d'éviter la procrastination.

N'oubliez pas : il y a toujours un temps pour tout. Un pour réfléchir et un pour agir.


b) Tout ce qui est important (mais plus long à réaliser) doit être étudié





Tout comme la liste précédente, posez-vous les bonnes questions.

Afin de passer à l'action, cela vous demandera plus d'organisation car certainement plus de questions.


Exemple :  


"Je ne me sens pas bien dans mon métier actuellement"

Comment changer cela ? Dois-je passer à temps partiel ? Démissionner ? Faire une réorientation professionnelle ? Une formation ?...


Autant de questions que vous devez prendre le temps de développer afin d'y apporter les réponses les plus précises possibles avant d'agir. 


Petit truc : Pensez à prendre soin de vous. Si vous vous sentez détendu(e) et bien dans votre peau, vous serez plus à même d'être objectif.


Bien entendu si vous vous sentez prêt à vous engager mais que vous vous sentez perdu, c'est le bon moment pour faire appel à un professionnel du bien-être.

Il n'y a pas de honte à avoir besoin d'être accompagné et de demander de l'aide. 


6/ Faites du "ménage" autour de vous





Faites du tri dans vos relations. 


Toutes les personnes négatives, qui vous dépriment et vous rabaissent.

Eloignez-vous ou même  coupez les ponts si vous pouvez.

Cela concerne également les gens qui n'approuvent pas vos nouveaux choix de vie.

Tant pis pour eux, priorité à votre bonheur !


Si cela est difficile pour vous de savoir, revenez à l'astuce de la liste.

Notez les noms des différentes personnes qui vous entourent et ensuite notez la façon dont elles interagissent avec vous et quelles sont leurs paroles.


Tâchez de prendre du recul pour être le plus objectif possible.

Faites comme si vous faisiez l'exercice pour un ami.

Que lui conseillerez-vous en voyant telle ou telle personne lui dire certains mots ou avoir certains comportements ?



Cette liste n'est pas exhaustive mais va normalement vous permettre d'y voir beaucoup plus clair afin d'apporter les changements nécessaires dans votre vie.

N'ayez pas peur du changement, il ne peut vous être que bénéfique.

(surtout si c'est vous qui l'avez choisi) 


Rdv sur mon site internet :

https://www.orchidee-coaching-bienetre.com


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Prenez soin de vous

Orchidée