• Orchidée Audrey

Nettoyez votre vie/Clean your life

Mis à jour : il y a 3 jours

Hello à tous !

A l'arrivée des beaux jours, vous avez déjà tous entendu l'expression "nettoyage de printemps". Et bien cette expression s'applique autant à votre vie qu'à votre maison. Je suis consciente que nous ne sommes plus au printemps, mais il n'y a pas de moment plus propice que le "maintenant" pour nettoyer sa vie.


Hello everyone !

With the begining of the sunny days, you have all heard the expression "spring cleaning". And this expression applies equally to your life and your home. I am aware that we are no longer in spring, but there is no better time than "now" to clean up your life.




1/ Pour nettoyer correctement votre vie, commencez par réellement faire le ménage





Et oui ! Cela peut vous paraître complètement stupide, mais dîtes-vous que votre maison reflète votre image. Si celle-ci est désordonnée ou sale, il vous sera plus difficile d'avancer dans vos projets ou de ressentir du bien-être. Et surtout d'avoir les idées claires.


Commencez par débarrasser tous les meubles des objets et bibelots et enlevez toute la poussière. Epoussetez tout. A ce stade je vous recommande de mettre tous ces objets et bibelots de côté car nous y reviendrons plus tard.

Ensuite aspirez et nettoyez les sols, nettoyez les sanitaires, la cuisine bref "le gros morceau". 

Enfin attaquez les "grosses pièces" : rideaux, draps, tapis...


1 / To properly clean your life, start by actually doing the housework


Yes, this may sound completely stupid, but your house reflects your image. If your home is messy or dirty, it will be harder for you to move forward in your projects or feel good. And above all to have clear ideas.


Start by clearing all the furniture of objects and clearing out all the dust. Clean everything. At this point I recommend that you put all of those items aside as we will get to that later.

Then vacuum and clean the floors, clean the sanitary facilities and the kitchen.

Finally attack the "big pieces": curtains, sheets, carpets ...


2/ Faites du tri





Commencez par trier vos affaires, tout ce dont vous ne vous servez plus, qui devient inutile ou encombrant. N'hésitez pas, ne faites pas de sentiments.

N'oubliez pas tout ce qui est vieux et cassé également.

Faites cela avec votre électroménager, votre vaisselle, vos vêtements et enfin vos objets.

Réfléchissez également à tous les objets qui ne vous correspondent plus ou qui sont peut-être "une chose de plus" mais auxquels vous ne tenez pas particulièrement.

Pensez également aux objets que vous aimez bien mais qui ne correspondent pas avec ce que vous imaginez de votre futur. 


Avant de jeter pensez à voir si vous pouvez donner ou vendre. 

En plus, vous ferez certainement des heureux en faisant un bon geste ou gagnerez quelques billets.


2/Sort it out 


Start by sorting your stuff, everything you no longer use, which becomes useless or cumbersome. Do not hesitate, do not make feelings.

Don't forget anything old and broken as well.

Do this with your appliances, your dishes, your clothes and finally your objects.

Also think about any objects that no longer suit you or that are perhaps "one more thing" but that you don't particularly care about.

Also think about the objects that you like but which do not correspond with what you imagine of your future.


Before you throw away, consider whether you can give or sell.

In addition you will certainly make happy  people by making a good gesture or win some money.


3/  Faites le point


Une fois que cela sera fait, vous pourrez commencer par y voir un peu plus clair.  

Posez-vous à votre bureau ou à une table et faîtes une liste de tout ce que vous n'appréciez pas (ou plus) dans votre vie. 

Peut être que la liste sera longue mais au moins, dîtes-vous que "ces mauvaises choses" ne seront plus dans votre tête. 


3/ Make the point 


Once this is done, you will begin to see more clearly. 

Put yourself at your desk or at a table and make a list of everything you do not like (or anymore) in your life.

Maybe the list will be long but at least, tell yourself that "those bad things" will no longer be in your head.





4/ Etablissez votre liste des priorités

 

Parmi votre liste, quelles sont les points les plus importants et aussi quelles sont les choses les plus réalisables rapidemment ? 

Utilisez des numéros, des couleurs, ce que vous désirez mais vous devez mettre en haut

(ou d'un côté) ce qui vous semble le plus important et en dessous (ou de l'autre côté) les plus réalisables.


4/ Establish your list of priorities


Among your list, what are the most important things and also what are the most quickly achievable things ?

Use numbers, colors, what you desire but you have to put up (or on one side) the most important things and underneath (or on the other side) the most feasible things.





5/ Faites votre plan d'action (ce que moi j'aime appeler plan de bataille)  


a) Tout ce qui est facilement réalisable peut et donc doit être fait. 





Prenez donc cette liste et détaillez comment vous allez passer à l'action.

Exemple

"Je veux refaire la déco, celle ci ne me ressemble plus."

Quel sera le thème de la prochaine déco ? Quel est le budget dont je dispose ? Ai-je des envies particulières concernant celle-ci ? ...

Ensuite, une fois que vous aurez les réponses à ces questions, il ne vous restera plus qu'à partir faire les boutiques et remonter vos manches.


5/ Make your action plan (what I like to call Battle Plan)


a) Everything that is easily achievable can and therefore must be done.


So take that list and detailled how you're going to take action.

Example:

"I want another decoration, this one does not looks like to me anymore."

What will be the theme of the next decoration? What budget do I have? Other particular things ? ... Then once you get the answers to these questions you will only have to go shopping and use your muscles.


b) Tout ce qui est important (mais plus long à réaliser) doit être étudié




Tout comme la liste précédente, posez-vous les bonnes questions.

Afin de passer à l'action, cela vous demandera plus d'organisation car certainement plus de questions.

Exemple :  

"Je ne me sens pas bien dans mon métier actuellement"

Comment changer cela ? Dois-je passer à temps partiel ? Démissionner ? Faire une réorientation professionnelle ? Une formation ?...

Autant de questions que vous devez prendre le temps de déveloper afin d'y apporter les réponses les plus précises possibles avant d'agir. 

Petit truc : Pensez à prendre soin de vous. Si vous vous sentez détendu(e) et bien dans votre peau, vous serez plus à même d' être objectif.


Bien entendu si vous vous sentez prêt à vous engager mais que vous vous sentez perdu, c'est le bon moment pour faire appel à un professionnel du bien-être. 


b) All that is important (but longer to achieve) must be studied


Just like the previous list, ask yourself the right questions.nIn order to take action this is going to ask you more organization because certainly more questions.

Example:

"I do not feel well in my job right now"

How do you change that? Do I have to spend part-time? To quit ? To make a professional reorientation? A training ?... 

So many questions that you need to take time to develop in order to provide the most accurate answers possible before you take action.

Little trick : Think about taking care of yourself. If you feel relaxed and comfortable in your skin,  you will be more able to be objective.


Of course, if you feel ready to make a commitment but feel lost, now is the right time to call in a wellness professional.


6/ Faites du "ménage" autour de vous





Faites du tri dans vos relations. 

Toutes les personnes négatives, qui vous dépriment et vous rabaissent.

Eloignez-vous ou même  coupez les ponts si vous pouvez.

Cela concerne également les gens qui n'approuvent pas vos nouveaux choix de vie.

Tant pis pour eux, priorité à votre bonheur !


6/ Do some "housework" around you


Do some sorting in your relationships.

All the negative people, who depress and downgrade you.

Move away or even cut the links if you can.

This also applies to people who do not approve your new life choices.

You don't have to take care, priority to your happiness !


Cette liste n'est pas exhaustive mais va normalement vous permettre d'y voir beaucoup plus clair afin d'apporter les changements nécessaires dans votre vie.

N'ayez pas peur du changement, il ne peut vous être que bénéfique.

(surtout si c'est vous qui l'avez choisi) 


This list is not exhaustive but will normally allow you to see much more clearly in order to make the necessary changes in your life. 

Do not be afraid of change, it can only be positive. (Especially if you chose it)


Rdv sur mon site internet :

https://www.orchidee-coaching-bienetre.com


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Bisous à tous ! Kisses to all



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