• Orchidée Audrey

Les réseaux sociaux

Mis à jour : avr. 6





Tout le monde (ou presque) utilise les réseaux sociaux de nos jours.  Seulement le gros problème est qu'ils peuvent malheureusement avoir des influences négatives sur nos vies ou celles de nos enfants.  Voici quelques « astuces » afin de transformer ce super outil en quelque chose de résolument positif ! Avant de vous les donner , il y a une chose dont tout le monde doit absolument prendre conscience : Les réseaux sociaux ne reflètent pas votre véritable vie ou celle des gens que vous suivez. Rien de ce qui est noté ne doit remettre en cause vos valeurs ou celles de qui que ce soit. Beaucoup de personnes sélectionnent ce qu'elles postent (et heureusement pour elles) mais il peut arriver que d'autres affabulent ou postent des choses qui ne sont basés sur aucun fait réel.

Almost everyone uses social networks nowadays. The big problem is that they can unfortunately have negative influences on our lives or those of our children. Here are some "tricks" to turn this super tool into something decidedly positive ! Before this, there is one thing that everyone has to realize : Social networks don't reflect your true life or the life of the people you follow. Nothing that is noted can have to change your values ​​or those of anyone. Many people select what they post (and fortunately for them) but it can happen that others stumble or post things that are not based on any real fact.


1/ Utilisez-les comme un outil et non comme un indicateur de vie social /Use them as a tool and not as an indicator of social life





 Les réseaux sociaux peuvent être vraiment super lorsqu'on les utilise afin de travailler, de se divertir ou de rester en contact avec de véritables amis proches. En effet, ils peuvent, par exemple, permettre à votre entreprise de de mieux se faire connaître, de pouvoir communiquer avec votre amie d'enfance qui n'habite plus la région ou encore de faire de nouvelles découvertes. En ayant un but précis, vous éviterez de tomber dans le cercle vicieux de la « comparaison » de vie. 

Comme je le disais ci-dessus, ce n'est aucunement révélateur alors pratiquez le lâcher-prise et focalisez-vous sur le concret. Votre vie a autant de valeur que celle de quelqu'un d'autre. Et ce n'est pas parce que cette personne va faire de plus belles photos ou qu'elle aura plus de followers que sa (vraie) vie sera plus riche que la votre.

Social networks can be really great when you used to work, to be entertained or to be link with real close friends. Indeed, they can, for example, allow your company to become better known, to be able to communicate with your childhood friend who no longer lives in the region or to make new discoveries.  By having a specific goal, you will avoid falling into the vicious circle of the "comparison" of life. As I said, that's not revealing, so practice the letting go and focus on the concrete. Your life is as valuable as someone else's. And it's not because this person is going to make more beautiful photos or will have more followers that his (real) life will be richer than yours.


2/ Evitez le cyber harcèlement / Avoid cyber harassment





Beaucoup de personnes sont victimes de nos jours du cyber harcèlement et il faut avouer que cela passe principalement par les réseaux sociaux. Pour l'éviter, vous pouvez pratiquer quatre petites choses faciles : Many people are victims of cyber harassment today and it must be admitted that this happens mainly through social networks. To avoid it, you can practice four easy things:


Sur votre compte privé, n'acceptez que les gens que vous connaissez ou en qui vous avez confiance. In your private account, only accept people you know or trust.

N'hésitez pas à utiliser les fonctions « bloquer » afin d'empêcher certaines personnes de rentrer dans votre intimité. Don't hesitate to use the "block" functions to prevent some people from entering your privacy.

Configurez bien vos paramètres. Soyez sûrs de ce que vous avez autorisé ou non sur vos comptes. Configure your settings. Be sure of what you have authorized or not about your accounts.

Prenez du recul face aux commentaires injurieux / Take a step back from the insulting comments.

Ne répondez pas à des commentaires qui n'ont aucune réflexion ou aucun fondement (cela ferait trop plaisir à la personne qui essaie de vous harceler, vous lui donnez du pouvoir en lui donnant de l'attention) et n'hésitez pas à les effacer si cela est nécessaire à votre bien-être. Take a step back from the insulting comments. Don't respond to comments that have no thought or foundation (it would be too much honor for the person who tries to harass you, you give to him power by giving your attention) and don't hesitate to erase them if this is necessary for your well-being.


 3/ Faites attention à ne pas perdre trop de temps/ Be careful not to waste too much time





Et oui, lorsque nous sommes dans une recherche ou entrain de regarder quelque chose que nous apprécions, nous pouvons facilement perdre la notion du temps (cela m'arrive également, je l'avoue, il faut donc travailler dessus). Faites attention à avoir terminé en priorité les tâches qui étaient réellement importantes pour l'avancée de vos projets. Vous éviterez de procrastiner.

Yes, when we are searching or watching something that we like, we can easily lose the notion of time (this happens also to me sometimes, I admit, so work on it). Be careful that you have completed the tasks that were really important for the progress of your projects. You will avoid procrastinating.


 4/ Ne ressentez aucune obligation / Do not feel any obligation





Ce n'est pas parce que quelqu'un vous suit que vous devez le suivre ou parce que quelqu'un vous demande en ami que vous devez l'accepter. Utilisez votre instinct et votre réflexion.  Ai-je vraiment envie d'accepter (de suivre) cette personne ? Quels bénéfices vais-je en tirer ? Cela sera t-il agréable ?

It is not because someone follows you that you must follow him or because someone asks you as a friend that you must accept him. Use your instincts and reflection. Do I really want to accept (follow) this person ? What benefits will I derive from it ? Will this be pleasant ?


5/ Ne faites pas aux autres ce que vous n'aimeriez pas qu'on vous fasse / Do not do to others what you would not like to be done to you.



Pratiquez la bienveillance. Répondez aux gens de façon constructive et polie même si vous n'êtes pas d'accord avec eux. En respectant les autres, vous vous respecterez vous-même.

Practice benevolence. Respond to people constructively and politely even if you do not agree with them. By respecting others, you will respect yourself.

Voilà, c'est tout pour aujourd'hui, je vous dis à mardi prochain et en attendant, prenez soin de vous !

That's all for today, I'll see you next Tuesday and in the meantime, take care of yourself  !

Entreprise enregistrée au Répertoire des Entreprises et des établissements sous le Matricule numéro 835 290 776 Bures sur Yvette

© 2023 par Espace Détente.  Créé avec Wix.com