• Orchidée Audrey

la Sorcière du Bien-Etre / The wellbeing witch : Smoothie

Mis à jour : juin 30

Salut tout le monde !

Avec l'été qui arrive à grand pas, rien de tel qu'un petit smoothie au lait végétal pour faire le plein de vitamines, vous ne pensez pas ?

 

Hello everyone ! With summer just around the corner, nothing like a little vegetable milk smoothie to fill up on vitamins, don't you think ?







J'ai donc fait aujourd'hui un smoothie dont les ingrédients sont les suivants :


Pour environ trois verres moyens ou deux grands :

- De la mangue (une 1/2 mangue ou 6 gros morceaux environ 7 cm) - Des myrtilles (une 1/2 barquette) - De l'ananas (1/4 d'un ananas ou 6 gros morceaux environ 7 cm) - De la pastèque (6 gros morceaux environ 7 cm)  - Du lait d'épeautre sans sucre ajoutés - Et bon bah bien sûr un blender


So I made today a smoothie whose ingredients are :

For three medium or two large glasses: - Mango (1/2 mango or 6 large pieces about 7 cm) - Blueberries (a 1/2 small box) - Pineapple (1/4 of a pineapple or 6 large pieces about 7 cm) - Watermelon (6 large pieces about 7 cm) - Added sugar-free spelled milk - And of course a blender





Le goût est largement assez sucré, pas besoin de rajouter quoi que ce soit.

Je le déconseille aux gens faisant du diabète. D'ailleurs à ce propos, c'est un jus entièrement fait de fruits, il est donc là pour vous donner la patate ou vous faire un petit goûter healthy gourmand mais en aucun cas ne peut remplacer un repas ou s'incrire dans les "cure smoothies".

Ceci étant dit je vous souhaite une bonne dégustation ! 


The taste is largely sweet enough to have to add anything.

I do not recommend it to people with diabetes. Besides, it is a juice made entirely of fruits, so it is there to give you strength or to take a small healthy  pause but in no case can replace a meal or register in the " Cure smoothies ".

That being said I wish you a good tasting !


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Des bisous !


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