La Lune et les émotions : pourquoi tout semble plus intense ? (et comment retrouver ton équilibre intérieur)

La Lune influence les marées, mais aussi nos émotions. Découvre comment mieux comprendre ces cycles naturels pour apaiser ton mental et accueillir tes ressentis.

On parle souvent de la pleine lune comme d’un moment magique ou mystérieux…

Mais il y a une réalité plus subtile : la lune, dans toutes ses phases, nous influence.

Certaines personnes se sentent plus émotives, agitées, ou traversées de pensées intenses quand la lune est pleine. D’autres ressentent ces variations à d’autres moments du cycle (nouvelle lune, lune décroissante…)

Y’a t-il vraiment des fluctuations ? Comment accueillir ce que tu ressens comme des "vagues émotionnelles" sans te sentir perdu(e) ?

Dans cet article, on va aborder comment la lune agit symboliquement et psychologiquement sur ton équilibre émotionnel, et je vais te partager quelques clés pour t’aider et te sentir plus apaiser.

Pourquoi la lune agit sur tes émotions ?

Comme les marées, notre corps est composé majoritairement d’eau et réagit aux rythmes naturels.

Les personnes plus sensibles, intuitives, en recherche de stabilité émotionnelle, psychologique ou juste de plus d’équilibre dans leur vie; peuvent être plus réceptives à ces variations.

Au niveau thérapeutique, on peut remarquer que chaque pic ou fin de cycle de la lune agit comme un révélateur : ce dont tu as réellement besoin ressort (mais pas toujours de façon super confortable, je l’admets XD).

Fatigue, insomnie, surcharge émotionnelle, besoin de libération…

C’est un moment où ce que tu avais mis de côté peut remonter à la surface.

 Ton corps et ton mental ne le font pas pour te submerger, mais pour que tu prennes conscience du souci et que tu puisses travailler dessus (et le régler si possible ;-).

Comment savoir si tu es impacté(e) ?

Voici quelques signes que tu suis (ou subit parfois XD) le rythme de la lune :

• Tu ressens de l’hyper-émotivité ou de l’irritabilité passagère

• Tu as un sommeil agité ou l’esprit en ébullition

• Tu as besoin de solitude ou, au contraire, de te sentir entouré(e)

• Tu as la sensation d’être surchargé(e) ou de ressentir un « trop plein » sans savoir pourquoi

Les cycles lunaires ont parfois le don de réveiller un mental déjà bien agité…

Si tu te reconnais dans ce besoin de tout analyser ou dans les pensées qui tournent en boucle, je t’en parle plus en détail dans cet article sur les ruminations mentales :-).

Note : l'énergie de la lune peut également impacter ton corps, réveiller ou amplifier certaines douleurs et des désagréments hormonaux

Quelques idées pour t’apaiser face à l’énergie lunaire

Des gestes simples pour harmoniser ton énergie

Marque-page mantra & bracelet d’améthyste, des produits que je peux aussi proposer pour t’aider à t’ancrer dans tes rituels de bien-être et tes cycles lunaires.

• Utiliser une brume ou une huile essentielle calmante (lavande, petit grain, marjolaine, ylang ylang...) - attention jamais pure sur ta peau ;-)

•  Suivre et célébrer les cycles de la lune pour être en accord avec ceux-ci

(certains aiment prendre des bains, d’autres tirer les cartes…)

• Utiliser certaines pierres liées à l’apaisement ou à la lune (améthyste, agate bleue, quartz rose ou sélénite, pierre de lune…)

🪶 Astuce : Tu peux aussi d’ailleurs créer ta propre « eau de cristal » apaisante ou lunaire si c’est quelque chose qui te parle. Tu peux t'en servir pour du nettoyage énergétique & physique, rincer tes cheveux, mettre dans ton bain... Certains livres peuvent t'accompagner à la réaliser avec tes cristaux.

• Faire de l’écriture intuitive : note tes émotions sur un carnet pendant ces cycles difficiles. Tu verras surement un schéma se dessiner…

Il peut être intéressant aussi de te demander : 

"Qu’est-ce que je peux relâcher maintenant ?" 

"Qu’est-ce que la lune me pousse à laisser derrière moi ? "

N’hésite pas à faire une liste de ce qui t’ennuie, te lasse, ne te correspond plus.

• Enfin tu peux utiliser un mantra que tu afficheras à un endroit que tu peux voir :

Comme :

“Je laisse partir ce qui ne m’appartient plus.”

“Je m’allège pour mieux avancer.”

Ces petits gestes peuvent te permettent de ramener l’énergie de ton mental vers ton corps ou bien au moins de libérer ton esprit de se qui ne te nourrit plus ou te prends la tête.

Ce que la lune t’enseigne sur toi-même

La lune fonctionne comme un miroir. 

Elle éclaire ce que tu as tendance à cacher dans l’ombre.

Ce n’est pas un “caprice" ou une "faiblesse émotionnelle", mais une invitation à mieux te comprendre.

Elle peut t’aider si tu le veux à :

• Observer des schémas récurrents que tu n’avais pas remarqué

• Te libérer ce que tu portes depuis trop longtemps

• T’aider à retrouver un rythme intérieur qui te convienne mieux

En thérapie, je peux utiliser ces cycles comme repères symboliques si la personne avec qui je travaille le désire.

Ils peuvent offrir un cadre naturel, un repère dont on a besoin pour traverser certaines phases d’intensité émotionnelle avec plus d’apaisement et de conscience ^^.

Une jolie habitude à mettre en place qui peut aider bien au delà que ce que certains perçoivent comme étrange. Un vrai ancrage, une reconnexion à une spiritualité saine, une reconnexion à ses émotions et un apaisement émotionnel.

La lune, tout comme nos émotions nous enseignent le lâcher prise, le passage à l’action et la transformation.

Avec les bons outils, ces moments peuvent devenir de véritables rendez-vous avec toi-même (trop bien non ? ^^). 

Et si tu veux aller plus loin, je peux t’accompagner à construire ta routine selon ton propre rythme, aligné avec qui tu es profondément.

Souviens-toi : tout comme la lune, tes émotions traversent des cycles.

Elles ne sont pas permanentes, en revanche chacune représente une part de toi.

Prends soin de toi

Audrey Orchidée 

Si tu ressens que quelque chose a besoin d’évoluer, mais que tu ne sais pas encore par où commencer…

La séance “Bilan” (1h - visio ou cabinet) t’aide à faire le point,

à comprendre tes besoins profonds et à retrouver un alignement intérieur.

En savoir plus : ICI 🌙

Si tu veux découvrir mon univers :

🕯️ Mon Site

Si tu veux ne pas manquer mes futurs articles :

(première newsletter envoyée entre fin 2025 & début 2026 - 1 par mois) ⬇️

📰 Newsletter