• Orchidée Audrey

Changer sa vie, trois étapes importantes / Change your Life, 3 important steps




Beaucoup de personnes souhaiteraient changer leur vie, la rendre meilleure, plus positive, être « plus heureux » comme tout le monde dit.

La première chose à vous dire, c'est qu'attendre pour être heureux ne sert à rien.

Vous devez décider de l'être maintenant. Si vous désirez réellement changer votre vie, cela ne sera possible grâce qu'à une chose : votre volonté ! Si vous sentez au fond de vous que le désir de changer sera plus fort que tout alors c'est qu'il est temps de vous y mettre.

Certaines étapes seront nécessaires afin d'y parvenir. Je vous en livre trois.

Many people would like to change their lives, make it better, more positive, be "happier" as everyone says. The first thing to say to you is that waiting to be happy is useless.

You must decide to be it now. If you really want to change your life, it will only be possible thanks to one thing :

your will !

If you feel deep inside you that the desire to change will be stronger than anything then it is time for you put in it. Some steps will be necessary to succeed. I give you three. 1/ Faites du tri dans votre vie


Cela peut paraître étrange mais pour que vous puissiez repartir sur des bases saines, il vous sera nécessaire d'avoir un environnement qui ressemble à celui ou celle que vous souhaitez devenir. Premièrement, désencombrez votre chez vous.

Y a t-il des choses dont vous ne vous servez plus ? Dont vous ne vous êtes jamais servies ? Des vêtements que vous n'avez pas remis depuis deux ans ? Ne faites pas d'états d'âme. Donnez, vendez, jetez mais ne gardez pas des objets qui encombreront votre quotidien et vous empêcherons de réorganiser votre vie.

Deuxièmement, faites du tri dans vos relations.

Cela peut sans doute vous paraitre difficile à entendre ou peu tendre envers ces personnes, mais c'est une étape qui est malheureusement nécessaire. Soyez honnête avec vous-même. Y a t-il des personnes dans votre entourage avec qui vous n'avez plus aucun point en commun ? Des personnes que vous pourriez qualifier de chronophage ?

Et encore plus important des personnes qui ne vous respectent pas, vous démoralisent, ne croient pas en vos projets et sont constamment négatives ? Sachez que toutes ces personnes ne feront que vous ralentir dans votre changement vers votre bonheur. Si un jour, elles désirent changer, vous les retrouverez certainement.

Mais pour le moment, vous devez les laisser derrière vous et avancer. Souvenez-vous : tout ce que vous ne désirez absolument plus dans votre vie doit disparaître de celle-ci.

Clean your life


It may sound strange, but for you to get back on an healthy base, you will need to have an environment that looks like the one you want to become. First, sort your home. Are there things you do not use anymore ? Never used ? Clothes that you have not wearing since two years ? Above all do not have feelings. Give, sell, put in the garbage but do not keep objects that will overrun your daily life and prevent you from being able to reorganize your life.

Second, sort out your relationships. This may seem difficult to hear or not very kind to these people, but it is a step that is unfortunately necessary. Be honest with yourself. Are there people around you with whom you have nothing in common ? People you might call « time-consuming » ? And even more important, people who do not respect you, don't believe in your projets, demoralize you and are constantly negative ? Know that all these people will only slow you down in your change to your happiness. If one day, these people want to change, you will certainly find them but for the moment, you must leave them behind you and move forward. Remember, everything you absolutely do not want in your life must disappear from it. 2/ Organisez-vous


Pour changer, commencez par revoir votre organisation.

N'hésitez pas à acheter un agenda, un organisateur, un planning, un tableau... En structurant votre nouvelle vie, il sera plus facile pour vous de la mettre en place et surtout de continuer à faire des changements positifs dans votre vie. Je prends un exemple. Vous trouvez que vous ne faites pas suffisamment de repas équilibrés et vous avez décidé de changer cela. En créant vos repas à l'avance, en cherchant des recettes, en vous faisant un planning de ces repas et des listes de courses, cela deviendra beaucoup plus simple et évident d'instaurer ces nouveaux repas plus équilibrés.


Organize yourself

To change, start by changing your organization. Do not hesitate to buy a calendar, an organizer, a schedule, a blackboard ... By structuring your new life, it will be easier for you to put things in place and especially to continue to make positive changes in your life. I take an example. You find that you do not make enough balanced meals and you decided to change that. By creating your meals in advance, looking for recipes, making a meal plan and shopping lists, it will become much easier and more obvious to introduce these new more balanced meals.

3/ Créez vos nouvelles habitudes



Grâce aux deux étapes précédentes, vous pouvez maintenant procéder à l'étape cruciale : créer de nouvelles habitudes. Sachez que c'est une étape primordiale à votre changement. Pourquoi ? Et bien parce que ce sont vos anciennes habitudes qui vous ont mené là où vous vous trouvez actuellement. Par exemple, si le soir vous avez jouiez à des jeux sur votre smartphone plutôt que de lire ou de faire d'autres activités sans écran, il est normal que vous ayez des problèmes avec votre sommeil. En changeant cela et en mettant en place d'autres types d'activités, non seulement vous améliorez votre sommeil mais de plus vous ferez travailler de façon positive votre cerveau. Attention, mettre en place de nouvelles habitudes n'est pas facile.

Cela demande beaucoup de volonté et de l'organisation. Afin d'aider votre motivation vous devez trouver ce qui vous en donne le plus. La question est : pourquoi est-ce que je désire changer ceci ou cela ?

Si la réponse à votre question est suffisamment forte, si elle vous prend aux tripes, si vous avez envie de dire

« plus jamais » alors vous êtes prêt à mettre en place de nouvelles habitudes.

Create your new habits


With the two previous steps, you can now proceed to the crucial step of creating new habits. Know that this is a crucial step in your change. Why ? Well, because it's your old habits that have led you to where you are right now. For example, if in the evening you are used to playing games on your smartphone rather than reading or doing other activities without a screen, it is normal for you to have problems with your sleep. By changing this and put other types of activities, not only will you improve your sleep, but you will also make your brain work positively. Be careful, setting up new habits is not easy. It takes a lot of willpower and organization. In order to help your motivation you must find what gives you the most. The question is : why do I want to change this or that ? If the answer to your question is strong enough, if it takes you to the guts, if you want to say « never again » then you are ready to set up new habits. C'est tout pour aujourd'hui, si vous avez des questions n'hésitez pas.

Pour aller plus loin, vous pouvez également prendre rdv avec moi lors de la séance découverte dans les liens ci-dessous. Prenez soin de vous. That's all for today, if you have questions do not hesitate. Take care of you.


Orchidée

Rdv sur mon site internet :

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