• Orchidée Audrey

4 conseils durant le confinement/ 4 advices during the confinement




1/ Ne vous focalisez pas sur les news négatives





Oui il est important de rester au courant des actualités et oui il se passe des choses parfois tristes et difficiles autour de vous mais vous devez vous focalisez sur l'essentiel : votre propre bien-être !!!

Vous pouvez rester humaine sans vous imprégner de nouvelles qui ne risquent que de renforcer votre tristesse et votre négativité.

Regardez les nouvelles 1 fois seulement par jour, sur une appli ou un site de type "journal" pour être au courant des gros titres et voir si quelque chose vaut vraiment la peine d'être lu. Ensuite, passez à autre chose.

Evitez également de trop mentioner le nom du virus (oui comme Voldemort !) et de trop évoquer le nombre de décès. Il y a aussi des gens qui vont bien et qui guérissent !


1 / Do not focus on negative news


Yes it is important to stay abreast of the news and yes there are sometimes sad and difficult things going on around you but you must focus on the essentials : your own well-being !!! You can remain human without imbibing news that will only add to your sadness and negativity. Watch the news only once a day, on an app or site "newspaper type" to be on the headlines and see if something is really worth reading. Then move on. Also avoid mentioning the name of the virus too much (yes like Voldemort!) And mentioning the number of deaths too much. There are also people who are well and who heal !


2/ Profitez un maximum de la lumière





Tout comme les plantes en tant qu'être humain nous avons besoin de lumière pour vivre. Il n'est donc pas toujours évident de respecter cela lorsque nous sommes en confinement.

Si vous avez un jardin et bien je vous dirais que cela est plus simple car le conseil que je vais vous donner vous le connaissez déjà : profitez-en pour sortir un maximum. Jardinez, mangez sur votre terrasse, organisez-vous des pic-niques, des jeux...

Si en revanche vous êtes en appartement, laissez ouvertes vos fenêtres au maximum durant la journée tant que vous supportez la température (bien entendu en ouvrant les volets et tirant les rideaux cela va sans dire). Cela permettra de faire plus facilement circuler l'air mais de mieux faire pénétrer la lumière chez vous. Si vous avez un balcon profitez-en au maximum. Mettez une petite table, des chaises et tentez de faire des pousses ou des plantations. Si vous n'avez rien et que vous ne pouvez pas acheter de matériel, tentez de mettre des graines récupérées de vos fruits et légumes dans un pot en yaourt avec du coton (vous avez des tutos sur internet).


2 / Take advantage of the light Just like plants as a human being, we need light to live. It is therefore not always easy to respect this when we are in confinement. If you have a garden, well I would say that it is simpler because the advice I am going to give you you already know it : take advantage of it to get out as much as possible. Garden, eat on your terrace, organize picnics, games ... If, on the other hand, you are in an apartment, leave your windows open during the day as long as you can stand the temperature (of course by opening the shutters and pulling the curtains). This will allow the air to circulate more easily but also allow the light to penetrate better into your home. If you have a balcony take the most advantage of it. Put a small table, chairs and try to make shoots or plantings. If you have nothing and you cannot buy equipment, try to put seeds recovered from your fruits and vegetables in a yogurt pot with cotton (you have tutorials on the internet)


3/ Profitez-en pour grandir et vous améliorer en tant que personne





Avec le confinement, beaucoup d'entre nous vont voir leur activité principale être mise en suspens. Plusieurs personnes vont se retrouver chez elles a avoir une gestion du temps bien différente de celle qu'elles ont habituellement. Ce moment particulier dans notre histoire doit être mis à profit pour travailler sur nous-même et grandir.

*Profitez-en pour faire le point : où vous en êtes, qu'est ce qui se passe dans votre vie ? Etes-vous satisfaite de votre vie ?...

*Revoyez votre environnement : votre environnement vous ressemble-t-il à 100% et de façon positive ?

*Réfléchissez à vos relations : êtes-vous entourée des bonnes personnes ?

*Apprenez des nouvelles choses : y a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre mais que vous n'avez jamais osé ou eu le temps ?

Dîtes-vous qu'il y a toujours une raison à tout et que si l'univers a mis cette épreuve sur notre chemin c'est que nous avons certainement des leçons à en tirer...


3/ Take the opportunity to grow and improve as a person With confinement, many of us will see our main activity put on hold. Many people will find themselves at home to have a time management very different from that which they usually have. This particular moment in our history must be used to work on ourselves and grow. * Take the opportunity to make the point : where are you, what's going on in your life ?

Are you satisfied with your life? ... * Review your environment : does your environment look 100% like you and in a positive way? * Think about your relationships : are you surrounded by the right people ? * Learn new things : is there something you always wanted to learn but never dared or had the time to do? Tell yourself that there is always a reason for everything and that if the universe put this test in our path is that we certainly have lessons to learn from it ...


4/ N'oubliez pas de bouger





Malgré le fait qu'il soit un peu plus difficile pour nous de bouger en ce moment, il ne faut pas oublier qu'il est tout de même nécessaire et important de le faire. Que ce soit pour notre corps mais aussi notre cerveau et notre énergie ce n'est pas un point à négliger.

Bouger, oui, mais comment ?

Et bien cela peut aller du fait de sortir en promenade et faire du sport à la maison via des applications ou des vidéos; mais aussi au fait de faire le ménage, ranger, jardiner, danser... A moins que vous ne vous sentiez pas bien ou que vous ayez besoin de repos intense, penser à ne jamais rester statique une journée entière.


4 / Don't forget to move Despite the fact that it is a little more difficult for us to move at this time, we must not forget that it is still necessary and important to do so. Whether it is for our body but also our brain and our energy, this is not to be neglect. Move, yes, but how ? Well, it can range from going out for a walk and playing sports at home via apps or videos; but also cleaning, organise, gardening, dancing ... Unless you are not feeling well or need some intense rest, think about never staying static for a whole day.


That's all for today kiss to all !


C'est tout pour aujourd'hui ! Je vous dis à très bientôt et vous fait pleins de bisous !






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