L'Atelier Zen

L'Atelier zen a été crée pour vous apporter un moment de bien être et de sérénité sans sortir de chez vous.

Au travers de divers outils ludiques nous explorons en visio conférence

(je travaille avec Skype et Zoom) différents points qui vous permettrons de vous sentir plus détendue.

La séance dure 1H. 

Après votre commande et après avoir planifié ensemble votre séance, je vous enverrais un mail explicatif afin que votre environnement soit au mieux préparé pour cet atelier.

Nous commencerons par une mise en condition de détente au travers d'exercices de respiration puis au travers des mots.

Ensuite, un jeu zen crée par moi-même vous permettra :

1. d'avoir des astuces concrètes et réelles pour votre détente

2. de vous faire faire des "challenges détente"

3. de vous permettre de prendre le temps de faire une activité manuelle et ludique

Enfin nous finirons par une visualisation zen de relaxation. 

Certaines questions sur vos préférences pourront vous être posées dans le mail précédent l'entretien afin d'optimiser au maximum votre séance. 

Il vous sera également demandé de pouvoir imprimer certains documents envoyés ainsi que d'avoir une feuille blanche (ou un cahier), des crayons de couleurs ou des feutres.

Prix : 38 euros

Helen.M

"J'ai passé un très bon moment où j'ai pu me retrouver l'espace d'1H. J'ai appris des petites astuces pour me destresser et j'ai beaucoup aimé la méditation où tu as su me guider grâce à tes mots. Je recommande cette séance à qui aurait besoin de se détendre et d'avoir des closet des astuces simples et rapides à mettre en place dans son quotidien pour prendre la vie du bon côté enfin du moins du côté plus zen ! :)"

Une fois l'atelier commencé ou effectué aucun remboursement ne sera possible.

Merci de votre compréhension.

Entreprise enregistrée au Répertoire des Entreprises et des établissements sous le Matricule numéro 835 290 776 Bures sur Yvette

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